Cô giáo như mẹ hiền

Địa chỉ: Bản Pá Vạt 1 - Xã ML, huyện Điện Biên Đông, tỉnh Điện Biên
Điện thoại: 0982868849
A- A A+ | Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+ Tăng tương phản Giảm tương phản

ÍCH LỢI CỦA VIỆC NGỦ TRƯA ĐỐI VỚI TRẺ MẦM NON

Giấc ngủ trưa quan trọng với cả người lớn lẫn trẻ em. Tuy chỉ là giấc ngủ ngắn nhưng nếu bé ngủ trưa thường xuyên, ngủ đúng, khoa học thì sẽ nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe:

Trẻ nhỏ thường “làm biếng” ngủ trưa, đặc biệt là khi ở nhà. Nhiều bậc cha mẹ nghĩ chuyện này là bình thường, nhưng đừng chủ quan nhé! Thật ra, giấc ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của bé.

Giấc ngủ trưa quan trọng với cả người lớn lẫn trẻ em. Tuy chỉ là giấc ngủ ngắn nhưng nếu bé ngủ trưa thường xuyên, ngủ đúng, khoa học thì sẽ nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Tăng cường sức mạnh của não: Đây là kết quả nghiên cứu ở trẻ từ 3-5 tuổi của các nhà khoa học thuộc Đại học Massachusetts Amherst (Mỹ). Nghiên cứu cho thấy trẻ có một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa sẽ nhớ tốt hơn những bài học trước khi đến lớp. Nguyên nhân vì khi trẻ ngủ trưa sẽ tăng mức hoạt động liên quan đến học tập và tích hợp thông tin mới ở vùng não. Lợi ích này còn kéo dài trong cả buổi chiều, sáng hôm sau.
Trẻ vui vẻ, ít mệt mỏi, cáu gắt: Trẻ không ngủ trưa thường dễ cáu gắt, mệt mỏi, quấy khóc vào buổi chiều tối hơn so với trẻ được ngủ trưa.
Tiếp năng lượng cho các hoạt động: Khi ngủ, hệ thần kinh của bé được nghỉ ngơi và khôi phục năng lượng đã bị hao tốn vào buổi sáng. Vì thế bé sẽ chơi, học tốt, vui vẻ hơn vào buổi chiều, tối.

Vì vậy giấc ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của bé.


Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết